即効で目の前のことに集中力を高める方法

例えばこんな場面を想像して見てください。

目の前に開かれた教科書があって、問題があるのに全く集中できずに読めない。もしくは解けない。

そんなとき、こうして見ましょう。

そのページを、目を思いっきり開いて見る！

とにかく、目を開いて見ることを意識します。

するとあら不思議。だんだんと理解できるようになります。

その際、自分自身に「自分は今、目の前のことに集中している」と語るとさらに効果的です。

なんだ、ただの勉強法かー。とおもったあなた。

この方法はとても簡単でどこでもできるので、色々な場面に活用できます。

例えばスポーツ。

プレイ中に普段より少しでも目を開いて、集中することによって、パフォーマンスが格段に上がります。

慣れてくれば、いわゆる「ゾーン」と呼ばれるほど集中力を高めることもできます。

黒子のバスケにでてくる、火神のゾーンとかをイメージしてもらえばわかりやすいと思います。


まあぼくはラスボス感ありまくりの赤司の方が好きですけど。

でも、イメージとしてはあんな感じ。自分が赤司になりきるくらいのつもりでやってもいいでしょう。笑

とにかく、目を開いて目の前のことに集中する、もしくは、自己暗示をかけながら入っていくというのは本当に効果的です。

これができるようになるだけで、本当に役に立ちます。

まとめ。

自分なりに集中力を高める方法をもっておくと、いざという時に本当に役に立ちます。

スポーツ、テスト、プレゼンテーション。。

いろいろな場面で活用することができます。

また、本番前に焦ってめちゃくちゃ緊張する時は、集中できていないことなので、しっかりと集中するよう心がけましょう。

別に僕の方法じゃなくてもいいので、なにかしら集中に入れる方法を探して見てください！

では。